toty fruty
كويتيه جديده
المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 26/07/2008
 | موضوع: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور )  الإثنين أغسطس 04, 2008 1:20 am | |
| السلام عليكم
نبدأ ويارب تعجبكمتمرين الوقوف على طرف الأقدام [IMG]  [/IMG] تمرين الأرجـل[IMG]  [/IMG] تمرين المعدة [IMG]  [/IMG] هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن[IMG]  [/IMG] تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى[IMG]  [/IMG] تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات[IMG]  [/IMG] تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات[IMG]  [/IMG] | |
|
منانا
كويتيه جديده
المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 04/08/2008
| | موضوع: رد: تمارين رياضية لتخفيف الوزن ....... مع ( الصور ) الإثنين أغسطس 04, 2008 11:05 pm | |
| مشكوووره توتي على المووضوع وااايد حلو والصور وايد واااضحه والحركااات سهله الله يعطيج العافيه | |
|
