q8iaستايل(مديرة المنتدى)
Admin
المساهمات : 139
تاريخ التسجيل : 26/07/2008
 | موضوع: رجيم الأجسام العنيده  الأحد يوليو 27, 2008 3:21 pm | |
| في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية | |
|
toty fruty
كويتيه جديده
المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 26/07/2008
| |
